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多功能训练

发布时间:2017-02-24 文章来源:365体育外围赛_365体育违法不_365棋牌体育

 目前,井宾教练主要以壶铃为主,编排各项动作,根据每个会员的身体素质进行针对性训练。壶铃,一般用铸铁制成,按重量分为不同规格,用它进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于,壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效,因此壶铃也越来越受到健身教练及运动员们的喜爱。

井宾教练给大家带来的综合训练课程最大的优势在于:

◆1.此课程区别于其他团课,它更偏向于私教课的方式。每节课,井教练都会亲自指导并针对性的为学员们的进行训练。

◆2.综合训练课程不只是单纯地力量练习,而是以功能训练为主,利用功能性器械锻炼人体腹、背、肩、胸等身体部位的灵活性,从而保持人体各机能的正常运行。

◆3.井教练为了提高大家对综合训练课程的兴趣,不断的致力于课程的创新,并提升课堂的趣味性,使大家更能积极地融入到课堂氛围当中。

◆4.每节课程结束时,会员们会进行集体拉伸运动,这时,井教练会为大家普及健康知识,并解答现场会员们的疑难问题。